كم يحتاج الجسم من فيتامين سي وما هي أعراض زيادة نسبة فيتامين سي

أشخاص ممنوعين من تعاطي عقاقير فيتامين سي

أغلب البشر قادرون على أخذ جرعات من فيتامين سي دون خطر، لكن يمنع الأطباء بعض البشر من تناوله بسبب أمراض مثل:

• النقص الطبيعي في إنزيم G6PD.
• مستوى الحديد العالي أكثر من الطبيعي.

فوائد فيتامين سي

لفيتامين سي Vitamin C العديد من الفوائد التي يكتشفها العلماء يومًا بعد آخر، ومن هذه الفوائد:

• معالجة ومكافحة نزلات البرد الموسمية والأنفلونزا: 

• إذ يقول الخبراء أن جرعات فيتامين C يجب أن تكون مرتفعة لكي تساعد في هذا الجانب (جانب مكافحة الفيروسات).
• المساعدة في علاج الأمراض الفيروسية عندما يتم استخدمها بشكل صحيح: تم التسجيل من قبل العالم فريدريك كيلنر أن فيتامين C ساعد في علاج شلل الأطفال عن طريق تناوله بعد وقبل اللقاح.
• خفض نسبة الكولسترول.
• رفع صحة العين: يساعد فيتامين سي في رفع كفاءة العين ويخفض نسبة ضغط العين.
• رفع حماية الجسم من سموم البيئة نحو المبيدات الحشرية والنيكوتين الناتج عن التدخeن السلبي والإشعاع والمعادن الثقيلة.
• يساعد في إنتاج الكولاجين للأنسجة مثل الجلد واللثة والأوعية الدموية والأوتار (الأنسجة الضامة).