الملعقة الس@حرية قبل النوم وعلى الريق تفقدك 10 كيلو في 30 يوم دون رجيم

تقطع الخضروات.
توضع في قدر به ماء مغلي.
نتركها نصف ساعة.
نطحن المكونات ويمكن ان تترك دون طحن اذا كانت صغيره الحجم ( قطعت قطع صغيرة )
تؤكل الشوربه في الوجبات الرئيسيه الثلاث لنتائج مبهرة وسريعة.
اضافة البهارات والليمون والاعشاب يعطيها طعما مقبولا.

شوربه اللفت والفجل لفقدان الوزن
شوربه اللفت والفجل مفيدة جدا لمن يعانون من سمنة الارداف والجوانب ومفعولها رائع مع حميه او غذاء متوازن ومن الافضل اعتمادها في الغذاء والعشاء لمدة 30 يوم على الاقل طبعا مع الاضافات في الاطباق كالسلطة والبروتين.

مكونات شوربه اللفت والفحل لفقدان الوزن

6 حبات لفت.
300 غرام فجل احمر صغير.
ثمرة طماطم.
ملعقة زيت زيتون وبهارات واعشاب حسب الرغbة.
طريقة التحضير

تقطع الخضروات بعد الغسل الجيد
تشوح في زيت الزيتون ويضاف لها ماء مغلي.
تطهى مدة 30 دقيقه وتطحن جيدا

شوربه الكرفس لفقدان الوزن
من اشهر الشوربات تعتبر شوربه للتنحيف او شوربه لتنقيه الجسم من السموم مفعولها سحري وسعراتها جد قليلة ومذاقها رائع.

مكونات شوربه الكرفس لفقدان الوزن

900 غرام كرفس.
300 غرام كوسة.
300 غرام سمك او صدر دجاج.
بقدونس.
بهارات وملح بحري وملعقة زبدة حيوانية.

تقطع المكونات وتحمص في الزبدة.
يضاف لها الماء المغلي وباقي المكونات.
تطحن بعد 30 دقيقة من الطهي.

اعتمد هذه الشوربه لمدة لا تقل عن 30 يوم وستجد فرقا في المقاسات وايضا جسمك سيتخلص من السوائل الزائده في الجسم بكل سهولة.

كانت هذه افضل 3 شوربات للتنحيف وفقدان الوزن.

مشروبات اخرى للتخسيس تساعد على تخسيس منطقة الكرش:

تنحيف الكرش طرق مجربة وفعالة:

اكثر المناطق الصعبة في فقدان الوزن والشحوم هي الكرش او البطن وعلى مجلة رجيم نقدم لكم مجموعة من الوصفات والطرق المجربة والناجحة والفعالة.اختر منها ما يناسبك وجربها.