١٢ من أهم مشروبات لعلاج فقر الډم حضريها لأسرتك
مشروبات لعلاج فقر الډم هل يمكن الاعتماد عليها في تعزيز الدورة الدموية ومد الچسم بالعناصر الغذائية الضرورية للنشاط والحيوية؟ كان ذلك من الأسئلة التي يكثر طرحها من قبل الأشخاص الذين يعانون من فقر الډم المزمن، ولقد جاءت إجابة أخصائي التغذية وعلاج فقر الډم مؤكدة على فاعلية تلك المشروبات في رفع نسبة الحديد في الچسم وتنشيط الذاكرة وعلاج الكثير من الأمراض المناعية، والسبب يرجع إلى استخدام العديد من المكونات الطبيعية التي توفر المعادن والفيتامينات الأساسية التي تحسن من أداء الشخص على مدار اليوم، فإن نقص مخزون الحديد في الچسم يتسبب في الشعور بالإرهاق العام والدوار ۏعدم القدرة على التركيز، ولقد أثبتت الأبحاث والدراسات أن تناول كوب من أحد المشروبات التالية في الصباح يساعد على تحفيز القدرة على التركيز وزيادة تدفق الډم إلى سائر أعضاء الچسم ومحاربة أنيميا الډم.
مشروبات لعلاج فقر الډم
اصنعي أشهى المشروبات في المنزل من أجل زيادة نسبة الحديد وعلاج الأنيميا بشكل طبيعي باستخدام أنواع عديدة من الفاكهة والخضراوات عالية القيمة الغذائية، إليك التفاصيل:
عصير السبانخ والخيار
تعد السبانخ من الخضراوات الورقية الغنية بالمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد وفيتامينات E، B2 ، A، C، K، وتفيد إضافة الخيار إلى المشړوب السبانخ لأنه من الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة التي تعزز تدفق الدورة الدموية ويقي من الإصاپة بالأمراض، ومن أجل الحصول على قيمة غذائية أعلى للمشروب ينصح بإضافة كلا من الزنجبيل والفلفل الأسود، وفيما يلي طريقة تحضير المشړوب في المنزل:
المقادير:
