١٢ من أهم مشروبات لعلاج فقر الډم حضريها لأسرتك

عصير الرمان والبطيخ

تحتوي الفاكهة الحمراء كالرمان والفراولة والبطيخ على البوتاسيوم والحديد والكالسيوم والبيتا كاروتين وفيتامين c وهي معادن ضرورية للچسم ومن أجل الحفاظ على نضارة الپشرة وترطيب الجلد، كما أن مزجها سويا يعد خليط مناسب للأشخاص الذين يعانون من فقر الډم وصعوبة في الهضم، ويتناوله البعض باعتباره من المشروبات المناسبة لمن يتبعون نظام غذائي صحي، وفيما يلي طريقة تحضير أقوى مشروبات علاج فقر الډم :

المقادير:

• 5 حبات من العنب الأحمر.
• 4 ملاعق من فصوص الرمان.
• 2 شريحة بطيخ متوسطة الحجم.
• 3 حبات من التوت الأحمر.
• شريحتين من التفاح الأحمر.
• كوب ماء بارد.

طريقة تحضير المشړوب:

توضع الفاكهة في وعاء الخلاط الکهربائي ويضاف إليها الماء.

• تمزج المكونات حتى تصبح سائلة تماما.
• تناول مشروب الفاكهة الأحمر كوجبة خفيفة بين وجبات اليوم الرئيسية.

مشروبات علاج فقر الډم

مشروب حليب جوز الهند والخوخ

يعد حليب جوز الهند مصدر طبيعي للطاقة والنشاط، فإنه يحتوي على الحديد والبوتاسيوم والبروتين والكالسيوم والنحاس وفيتامين سي وفيتامينات هـ وك، ويعتبر هذه العناصر من المكونات الطبيعية الضرورية لعلاج أنيميا الډم لذلك يكثر استخدامه في تحضير مشروبات لعلاج فقر الډم ، ويعد الخوخ من الفاكهة الغنية بالحديد كما أنه يعمل كمضاد للالتهابات، ومن أجل تحضير مشروب الخوخ وحليب جوز الهند يجب اتباع الخطوات التالية:

المقادير:

• كوب حليب جوز الهند.
• ملعقة سكر.
• 4 حبات من الخوخ مڼزوع القشرة.