خطة رجيم الكمون من ١٠ أيام لانقاص الوزن الملحوظ
تشير الدراسات الحديثه بأن الكمون فعال في خفض نسبة الكوليسترول الضار و فقدان الوزن . لأن الكمون مفيد جداً للأشخاص الذين يحاولوا إنقاص الوزن . وقد أجريت دراسة شملت زيادة الوزن عند البالغين مقارنة بدراسه تأثيرات الكمون وأدويه انقاص الوزن وجدت مدي فعاليه الكمون في إنقاص الوزن. وبعد 8 أسابيع وجد الباحثون ان الكمون
ووصفات انقاص الوزن التي تستخدم الكمون ساعدت في فقدان كمية كبيرة من إنقاص الوزن لدي البالغين الذين يعانوا من زيادة الوزن وإنخفاض مستويات الانسولين أيضاً . وجدت دراسة أخري ان النساء ذوات الوزن الزائد والسمنه اللاوتي تناولن 3 جرام من مسحوق الكمون في اللبن يومياً لمدة 3 أشهر كان له دور كبير في إنقاص الوزن الزائد وحجم الخصر ودهون الچسم .
تقليل نسبة الكوليسترول :
وجدت الدراسة المذكورة سابقاً لدي النساء ذوات الوزن الزائد أن تناول 3 جرام من الكمون مع كوب لبن في اليوم أدي إلي إنخفاض نسبة الكوليسترول الكليه ونسبة الكوليسترول الضار عموماً ومستويات الدهون الثلاثيه .
مناسب لمړضي السكري :
تمت دراسة علي البالغين الذي يعانوا من مړض السكري 2 لمعرفه تأثير زيت الكمون العطري علي مستويات السكر في الډم . وتلقي المشاركون في الدراسة ما يقرب من100 ملجرام زيت الكمون في اليوم الواحد وحوالي 50 ملجرام من زيت الكمون في اليوم الواحد وبعد مرور 8 أسابيع كان كان لمجموعة زيت الكمون لديها إنخفاض
ملحوظ في مستويات السكر في الډم والأنسولين .
كما شهدت مجموعات زيت الكمون تحسن كبير في علامات مقاومة الأنسولين والإلتهابات وأظهرت دراسات أخري نتائج مختلطة لتأثير الكمون والسكر في الډم .
