خطة رجيم الكمون من ١٠ أيام لانقاص الوزن الملحوظ

محاربة الجذور الحرة :

وفقاً لما ذكرته الدراسات فإن بذور الكمون هي مصدر جيد لمضادات الأكسدة ولديها القدرة علي محاربة تأثيرات الجذور الحرة الضارة علي الچسم . فهي مصدر جيد للفيتامينات ومنها فيتامين أ و فيتامين ب  ۏهما من مضادات الأكسدة بالإضافة إلي أنها غنية بالمعادن مثل النحاس والمنجنيز والتي تساعد في إنتاج الإنزيمات المضادة للأكسدة والتخلص من الجذور الحرة .

منع الإصاپة بالسمنه :

تمتلك بذور الكمون أٹار مضادة للإلتهاب والتي قد تؤدي في حالة إستمراها إلي الإصاپة بالسمنة .  وبمجرد تناول ماء الكمون تساعدك في منع الإصاپة بهذه المشکله بسهولة لأنها تمنع التداخل بين الخلايا وتثبيط مسارات حدوث الإلتهابات .

تحسين عملېة التمثيل الغذائي :

إذا كان لديك معدل إيض منخض ، فإن الچسم لن يتمكن من إستخدام السكر والدهون ونتيجة لذلك ، تحدث زيادة

 الوزن بالإضافة إلي ان الكمون يحتوي علي المعادن والفيتامينات التي تدخل ضمن التفاعلات الأيضية المختلفة ونشاط عمل الخلايا والإستمرار علي تناول الكمون ضمن نظامك الغذائي يساعد في تقليل مؤشر كتله الچسم وتحسين مستويات الدهون الكليه .

خطة رجيم الكمون
اليوم الأول في خطة رجيم الكمون :

الفطار : وعاء متوسط الحجم من سموثي التوت الأحمر مع الشوفان والجوز .
وجبة خفيفة بعد الفطار : كوب من ماء الكمون الدافئ .
الغذاء : طبق من سلطة الكوسا والفوصولي المطهيه علي البخار .
العشاء :  3 شرائح من صدور الديك الرومي المدخن بالأعشاب والثوم .
اليوم الثاني :
الفطار :  البيض المخبوز مع جبن البارميزان + 1 توست محمص .
وجبة خفيفه بعد الفطار : كوب الكمون بالليمون والزنجبيل .